看见时间，温和地练习自律。

陪孩子写作业，也陪大人找回时间

孩子可以一起复盘作业与休息，大人也能发现工作何时变成了刷手机。FocusGo 记录你主动选择的活动，让下一次选择更有意识。

• 支持 iPhone/iPad（iOS 17+）和 Mac（macOS 14+），各设备的本地记录独立，不自动同步。

孩子与家庭一起建立习惯

记录作业、阅读、吃饭和休息，一起看时间去了哪里。不用惩罚、掉连续天数或把坐得久当作学得好。

大人也能找回自己的节奏

给正在做的工作起个名字。切到视频或其他 App 时，主动记下这次偏离，准备好再回来。用复盘调整明天的安排，而不是责备自己。

一次记录一项真实活动

开始时选择正在做的事，换事时点一下，休息也认真计入。无需先创建计划。

小手账，不是分数

回顾各项活动的时长、占比、笔记和历史日期，不把未记录时间补成“分心”。

可选计划与温和陪伴

需要时添加预计时长、手动步骤和可能偏离；动物伙伴与可选自然声陪你建立节奏。计时不会替你自动完成任务。

记录留在各自设备

活动数据本地保存，设备间不自动同步。报告分享和支持反馈由你主动发起。

帮助自律，不是监控与强制锁机

FocusGo 不自动读取其他 App 使用情况，不封锁 App，也不强制锁手机。不衡量注意力、学习能力或健康状况；减少刷手机靠主动记录与复盘，而不是隐藏的监控系统。